ВОЙТИ

McLaren опубликовала диету пилотов

Автор: Анна Дмитриева .

Команда Формулы 1 McLaren старается следить за физической формой своих пилотов, поэтому одним из критериев при подготовке к гонкам является правильное питание.

Накануне, команда из Уокинга раскрыла детали диеты, которой строго следуют Фернандо Алонсо и Стоффель Вандорн.

Завтрак пилотов начинается в 7 утра и состоит из:

Каша – 550 калорий. Фрукты и овощи следует употреблять за час до первой тренировки дня. Разрешается апельсиновый сок (с выжатым лимоном) вместе с зеленым чаем.

Обед – 12:30

Здоровый обед должен включать в себя коричневый неочищенный рис с тофу, чеснок и овощи. Свежий кофе (или зеленый чай) можно употреблять вместе с несколькими шоколадными плитками с 85% какао.

Ужин - 18:30

Мясо или рыба в запеченном виде с небольшим запеченным сладким картофелем и салатом. Фруктовый десерт с йогуртом. Около 21:00 – за час до сна – желе с фруктами.

Кто-то из читателей может последовать примеру пилотов и испробовать на себе такой режим питания. 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить